肌肤减龄的12个技巧

作者：1我是天社予  发表于：2010年05月04日 13时04分

因为在使用抗衰老产品时难以持之以恒而失败的人很多。身体老化、器官衰竭都是氧化后遗症，因此持之以久的抗氧化是绝对要做的方法有很多种，除了前面介绍在饮食上的抗氧化，还可以从其他方面入手。1 一年四季都要防晒：皮肤受到紫外线侵害的时候，就会氧化，上海按摩形成皱纹、黑斑及粗糙等问题。
2 防止剧烈运动：人体内自由基的发生量，会随著运动时摄氧量的增加而递增，因此，随着运动强度的增加，自由基即会大量的增加，加速老化。相反，中低度的有氧运动在抗氧化机能上就有促进的效果。
3 不要抽烟：烟、雾、尘埃及细菌都会令肌肤特别容易氧化，更何况是直接把烟吸入身体 ? 这就是抽烟的人老得快的原因了
不想肌肤好像切开的苹果般又黄又残，就要好好进行抗氧化工作。
秘诀 8 肌肤需要 ABC
从维他命丸中吸取需要的营养，这不单此对皮肤好，对整个身体都会带来好处。要让肌肤看起来更有光泽，维他命 A 就是好选择，因为它可以令细胞更新。此外，维他命 B 可以滋润肌肤 ; 维他命 C 可以防御及修补紫外线带来的伤害 ; 而维他命 E 可以镇静肌肤 ; 维他命 K 则可以减淡黑眼圈及有助淡化疤痕。
以上几种维他命可令皮肤的光亮感增加，使人看起来青春不少。

秘诀 9 防晒的重要
很多人都以为夏天的太阳比较猛烈，防晒功夫总做得足，但一到冬天就松弛下来。无可否认，夏天的紫外线是比较强烈，但并不代表冬天的日晒对肌肤没有影响。 UVB 依季节、高度和时间而异 ; 但 UVA 则於一年四季每天每个高度均维持不变，从不间断。就算是有玻璃的阻挡，还是不能减低 UVA 进入皮肤。
由於 UVA 正正可穿透真皮层，损害皮肤的连结组织，使皮肤老化及变黑，以及破坏皮肤胶原质，引致过早出现衰老象的兄手。即使你十八岁的少女，亦可能因为 UVA 侵害下，肌肤提早出现衰老现象。
秘诀 10 蒸一蒸 好气息
平日有空或者趁去健身室做完运动，无妨享受一个对你肌肤有益的蒸汽浴 ! 蒸汽可以为你肌肤注入氧气，上海丝袜按摩增强血液循环，出汗的时候亦可以顺道把体内的毒素排出，有助肌肤内的尘垢及老垃圾都可以排出。最后，有一个意外的收获是一个红粉菲菲面颊。
不过，要注意的h蒸汽浴一星期二至三次，每次数分钟便足够，完成后记得喝一杯清水补充水分。

秘诀 11 使用矿物化妆品
即使你没有化妆的习惯，还是建议你使用由矿物成分制造的化妆品，尤其是粉底。矿物粉底可提供一定程度的遮瑕能力，把面上的因敏感或其它原因所引起的红印轻轻遮盖。而且矿物粉底有消炎的效用，有暗疮及容易敏感的皮肤上起了护理的作用。加上粉底的粒子较大，只会停留在皮肤外表，兼具天然的防晒功能，为肌肤提供了一个保护层，可大大减低外界对皮肤的侵害。要知道，经常轻微发炎的皮肤会令黑色素细胞加快产生，因此连化妆都可以护肤的扮靓程序又怎可以放过 ?
秘诀 12 嗅出好肌肤
因为在使用抗衰老产品时难以持之以恒而失败的人很多，除了要认识产品性质是否适合个人需要外，还有以下贴士有助你更持久地使用，让护肤品可以 100% 发挥功效。其实，护肤品的味道是十分重要的一来好闻的香味有鼓励作用，令你每晚都不抗拒把它涂在面上。此外，怡人的香气可以放松身心的紧张和疲劳，松弛的神经又有助抑制皮肤的发炎问题，减少黑色素的呈现。无妨把面霜放在掌心轻搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢涂在面上再轻按至完全被吸收。


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